გარეშე ცხოვრება

7 ჯანმრთელი არასამთავრობო რძე თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენს სასურსათო კალათაში
ცხოვრება

7 ჯანმრთელი არასამთავრობო რძე თქვენ უნდა დაამატოთ თქვენს სასურსათო კალათაში

წლების წინ, მთელი საჭმლის სამყაროში, რძის პროდუქტები არ იყო, ბევრად უფრო მკვეთრი ტერიტორია, ვიდრე დღეს. მათ, ვინც ნავიგაცია აირჩია, მათ იგივე საშინელი არჩევნები შეხვდნენ: ინდუსტრიულად წარმოებული სოიო; წყლიანი ბრინჯი; თუ გაგიმართლათ, ქოქოსის რაიმე სახის ტკბილეული ნივთიერება უკეთესია ქათმის მოცხარისთვის, ვიდრე Cheerios– სთვის.

დაწვრილებით

ცხოვრება

ჩემი საიდუმლო უფასო სეროტონინის ასამაღლებლად

Share on Pinterest ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის ერთ – ერთი საყვარელი საშუალება უფასო, უხვი და ხელმისაწვდომია. მზეა. თუ ახლავე თვალებს დახუჭავ, მესმის. რამდენიმე წლის წინ, თუ ვინმემ მითხრა, მზის შუქი დაეხმარებოდა დეპრესიული ვარდნისგან თავის დაღწევაში, მე ვიცინოდი. სინამდვილეში, როდესაც ჩემმა ექიმმა "დამნიშნა" უფრო ხშირად ბუნებაში გასვლის საშუალება, ვგრძნობდი, რომ ისინი ათავისუფლებდნენ ჩემს ფსიქიკურ დაავადებებს.
დაწვრილებით
ცხოვრება

9 სასარგებლო ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც დიაბეტის მართვას არქმევს

შეიქმნა Greatist- ის მიერ Healthline– ის ექსპერტების მიერ. წაიკითხეთ მეტი გაზიარება Pinterest დიაბეტის დიაგნოზით, ხშირად ხდება სამრეცხაოების ჩამონათვალი და არ უნდა გააკეთოთ. და იქ ზედმეტი ინფორმაციის გარდა, ძნელი სათქმელია, რომელი შემოთავაზებებია ლეგიტიმური და რომელია სისულელეა გამოგონილი ინტერნეტით. ჩვენ აქ ვართ, რომ პირდაპირ მოგცეთ.
დაწვრილებით
ცხოვრება

ბუ! მენსტრუალური მონსტრები, რომლებიც არ უნდა დაფაროთ

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ ვრცლად, პერიოდები ფიფქებს ჰგავს, ორივენი ერთნაირი არ არის. ზოგი ქალი მხოლოდ 2 დღის განმავლობაში ტარდება ჟოლოსფერ ტალღას, ზოგი კი განიცდის ერთკვირიანი საშინელებათა დარტყმას, ხოლო სისხლის (ან საშვილოსნოს ყელის) დაღვრილი სპექტრი ისეთივე უნიკალურია. ტკივილი ასევე განსაკუთრებით ინდივიდუალურია; ზოგი ქალი იშვიათად შენიშნავს თავის პერიოდს, ზოგი კი ნაყოფის მდგომარეობაში გადადის, ხოლო კრუნჩხვები მაიკ ტაისონს უვლიან თავიანთ რეგიონებში.
დაწვრილებით
ცხოვრება

სექსუალური უკან დაბრუნება: ADHD Redux

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ დაწვრილებით ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) არის ნევროლოგიური მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა იმპულსურობას, ჰიპერაქტიურობას და ფოკუსის ნაკლებობას. ADHD მოყვება სტერეოტიპებს (მაგ., პატარა ბავშვები, რომლებიც თვითმფრინავში იმყოფებიან და დაბლა ეშვებიან), მაგრამ მდგომარეობა მოზრდილებში სულ სხვაგვარადაა.
დაწვრილებით
ცხოვრება

გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ: ეკრანიზაცია ADHD- ს შეფასების მასშტაბებით

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ წაიკითხეთ მეტი თქვენი ტვინი მუდმივად არხში დევს? ეს არის მყისიერი მადლიერების სამყარო. თქვენ გადახტებით სიმღერიდან სიმღერამდე, ფოტოზე ფოტოზე, საკონტროლო კორპუსში. ეს არის ახალი ნორმა, ან არის ეს ADHD? აქ მოცემულია ADHD– ის რეიტინგული მასშტაბის ავარია, რათა დაგეხმაროთ გაერკვნენ, თუ რა ხდება.
დაწვრილებით
ცხოვრება

დროა მკურნალობა თქვენი მცენარის სუფთა ნიადაგზე

Share on Pinterest თქვენი მცენარეთა ძველი სახლის დატოვება და ახალში განთავსება, შეიძლება საშიში იყოს. მაგრამ ამიტომ Sill აქ არის. თქვენი მცენარეების აღნიშვნა მართვადია და სიცოცხლის განახლების საშუალება. პირველ რიგში პირველი გადატანა არ ნიშნავს მცენარის პლანტაციის შეცვლას, არამედ მისი ამჟამინდელი ნიადაგის შეცვლას ან ქოთნის მიქსს.
დაწვრილებით
ცხოვრება

ვეგანო საჭმლის ფესტივალზე წავედით და გამოვფრინდით

გააზიარეთ Pinterest– ზე ყველა ფოტო თავაზიანობით Vegandalefest.com ცხელი ძაღლები! Შემწვარი ქათამი! Მოცარელას ჩხირები! Რა ?! ერთი შეხედვით, თეთრი კარვების ველი, ძლიერი ნიშნები და ბედნიერი, მშიერი ხალხის სიმრავლე შეიძლებოდა ყოფილიყო რაიმე კვების ფესტივალი. მაგრამ ასე არ იყო. ასობით ადამიანი შემწვარი სენდვიჩებისთვის, შემწვარი ყაბბებისთვის და ღუმელისთვის კომფორტული საჭმლით გამოირჩეოდა.
დაწვრილებით
ცხოვრება

Woo Curious: ეს ყველაფერი დაადანაშაულეთ მორიელში ახალ მთვარეზე

Share on PinterestIllasion by Irene Goddard It’s Scorpio სეზონი, უყვარს. მორიელი არის ნიშანი, რომელიც ყველაზე მჭიდრო კავშირშია ტრანსფორმაციასთან - უფრო კონკრეტულად, ჩვენს შინაგან სიბნელეს გაცნობა, რომ გავხდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო შესაძლო ვერსიებად. თუ ახლა ცოტა დაძაბული გრძნობა გაქვთ, მხოლოდ თქვენ არ ხართ.
დაწვრილებით
ცხოვრება

ასე რომ, შენ ერთი მცენარე ცოცხალი ხარ. როგორ შესახებ სხვა?

გააზიარეთ PinterestPhotos by The Sill გსურთ თქვენი შინაგანი ჯუნგლების გაშენება მარტივი გზა? ჩვენ მივიღეთ ხრიკი თქვენთვის: იფიქრეთ ბუნება. თუ თქვენ აშენებთ ტროპიკულ ტყის ვიბრაციებს ან უდაბნოს კლიმატს თქვენს სახლში, უამრავი ახალი მცენარეა, რომლებიც კარგად გააკეთებენ თქვენს მწვანე ოჯახს. ჩვენ შევქმენით ბუჩქების ვიზუალური სქემა, რომლებსაც აქვთ მსგავსი ზრუნვის მოთხოვნები თქვენს ამჟამინდელ აყვავებულ ჩვილებში.
დაწვრილებით
ცხოვრება

რატომ არის Fat Babe Pool- ის წვეულებები ჩემთვის ძალიან დიდი ქალი

გააზიარეთ PinterestIllustration by Irene Goddard რადგან რამდენადაც მახსოვს, წყლის სხეულები მქონდა მიზიდული. ჩემი სხეულის წონა რამდენჯერმე შეეცდებოდა, რაც შეეძლო, ბოლოში ჩაძირულიყო. მაგრამ ჩემი თავი, წყლისგან ძლივს მაღლა, ვიბრძოლებდი, რომ არ გამეკლო. წყალში ყოფნა, სადაც ჩემი ფეხები მაკრატელი გამიშრა და ჩემს თავთან გამიშრა, გამახსენა, რომ ჩემს სხეულს, თავისი მოუხერხებელი დიდებით, თავისი უსაფრთხო თავშესაფარი ჰქონდა.
დაწვრილებით
ცხოვრება

შეიძლება თუ არა ქეთოზე წასვლა დაეხმაროს ტიპი 2 დიაბეტის მართვას?

შეიქმნა Greatist- ის მიერ Healthline– ის ექსპერტების მიერ. წაიკითხეთ მეტი გაზიარება Pinterest ზოგჯერ, ტიპის 2 დიაბეტი შეიძლება იგრძნოთ ისე, რომ ტარდება მუდმივი წვეულება თქვენს ზურგზე. ნებისმიერ დროს, როდესაც გსურთ მკურნალობა საკუთარ თავს, ის იქ არის გადაყრილი, რომ ვაშლის სიდრი დონატმა ხელიდან გაუშვას. და სანამ არავინ არ ეძახით T2 დიაბეტის წვეულებას, უამრავი გზა არსებობს თქვენი მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად თქვენს აღლუმზე.
დაწვრილებით
ცხოვრება

რატომ ხდება ჩემი ფრჩხილების გადაქცევა ნამცხვრად?

შეიქმნა Greatist- ის მიერ Healthline– ის ექსპერტების მიერ. დაწვრილებით Pie à la mode? Კარგად ჟღერს. ფეხის à la სოკო? Ყველაზე ცუდი. იშლება თქვენი ფეხები? კრეკინგი? გაუფერულდა? შეიძლება თქვენი ფრჩხილები ცდილობდნენ რამის თქმას. თქვენ შეგეძლოთ უნებლიეთ სიარული ფრჩხილის სოკოებით, ან თუნდაც ფსორიაზით. ჯერ ერთი, რა არის ფსორიაზი?
დაწვრილებით
ცხოვრება

რატომ ვცდილობ ასე ძნელი, რომ ხალხს მოსწონს?

გააზიარეთ PinterestIllasion by Lauren Park ჩვენ ყველანი ვიყავით აქ: მოვიწვიეთ და ვცდილობთ გადავწყვიტოთ, თუ რატომ არ მოგცემთ პოტენციური მეგობრები ან პარტნიორები დღის დროს. ეს განსაკუთრებით გონებაგარეშეა, როდესაც თქვენ ვერ გაერკვნენ, რატომ არ პასუხობენ ისინი. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ლამაზი და სასიამოვნოა, რომ იყოთ გარშემო, არა?
დაწვრილებით
ცხოვრება

მოიყვანეთ ეს გამაგრილებელი სანგრია თქვენს შემდეგ პოტლუკში

Share on PinterestPhotos by Lindsay Kinder როდესაც პატარა ვიყავი, ჩემს ოჯახს ყოველწლიურად უმასპინძლებდნენ მამა-ქალიშვილი ჰელოუინის წვეულებაზე. წარმოიდგინეთ, რომ პოპ-კულტურულად გაცნობიერებულ 8 წლის ქალებს თავიანთი მტრები ეცვათ, როგორც დენის როდმანის (მათ შორის ნეონის სპრეისებური თმის) ვარიანტები. ჩვენ შევცვალეთ ჩვენი სტუმრის სააბაზანოს ნათურა შავი შუქით (ასე ფუჭად!
დაწვრილებით
ცხოვრება

თქვენი ბუშტი თუ თქვენ? სინამდვილეში რა გაგრძნობინებს თავს ყველაზე მეტად

Share on Pinterest ”იმ სამყაროში, სადაც ფილმები 3 საათის განმავლობაში გრძელდება და დიდი მეოთხედი პროდუქტები გაიყიდება მხოლოდ მეოთხედზე მეტი, გმირი გაიზრდება აბაზანის ხაზებზე მაღლა და დარჩება მის ადგილს მანამ, სანამ საბოლოო კრედიტები არ გახდება…” თქვენ შეიძლება აღიაროთ ეს თხრობის ფორმატი სამოქმედო ფილმის ესკიზებიდან, მაგრამ ასევე შეიძლება არა - მით უმეტეს, თუ ჩემნაირი რამ ხარ.
დაწვრილებით
ცხოვრება

პედლები ფსიქიატრიაში: როგორ დავაბრუნოთ მუხრუჭები კონცერტის ავარიაზე

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ დაწვრილებით Got Concerta? თუკი ასე მოხდა, ეს იმიტომ მოხდა, რომ თქვენ დიაგნოზირებულია ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევით (ADHD). კონცენტრაში აქტიური ნივთიერება მეთილფენიდატის ხანგრძლივი მოქმედების ფორმაა. ამასთან, კონცერტას (ისევე, როგორც ბევრი მასტიმულირებელი პრეპარატი) შეიძლება ჰქონდეს ნაკლებად მოსიყვარულე გავლენა თქვენს ახალდაბოლებულზე, რამაც გამოიწვია ის, რასაც ჩვეულებრივ უწოდებენ "ავარიას".
დაწვრილებით
ცხოვრება

თქვენი საშვილოსნო ცდილობს მოგკლას: სცადეთ ეს 11 სახლში მკურნალობა ენდომეტრიოზისთვის

შეიქმნა Greatist- ის მიერ Healthline– ის ექსპერტების მიერ. წაიკითხეთ მეტი გაზიარება Pinterest- ში თუ ენდომეტრიოზი გაქვთ, იცით, რამდენად ცუდი შეიძლება იყოს ეს. უხეშ დღეს, შეიძლება აღმოჩნდეთ სახლში სწრაფად გამოსავლის მოსაძებნად, მაგალითად, გათბობის ღუმელით - ან სედატიური (ჩვენ ვიღებთ მას). ენდომეტრიოზის სიმპტომები არ არის ყველა ზომის.
დაწვრილებით
ცხოვრება

შეჩერდით მეუბნება, ძალზე ონლაინ ადამიანი, ”Unplug”

Share on PinterestIllustration by Brittany England "ვგრძნობ რომ მინახავს", კომენტარს ვაკეთებ კომენტარზე - ვიფიქრე "წონიანი საბანი და მოკვდები" ეთიოზი - ეს აუტანლად რელევანტურია, ეს ისეთი შვებაა, რომელიც საკუთარი თავის გარეთ არსებულ არსებას ხედავს, ერთდროულად ცოტათი ინვაზიური, ძალიან ინტიმური შეეხეთ "მოსწონს", თუმცა მაინც გააკეთე.
დაწვრილებით
ცხოვრება

16 გემრიელი სუპერ საკვები, რომლებიც სისხლში შაქარს აკონტროლებენ

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ წაიკითხეთ მეტი მე -2 ტიპის დიაბეტით დაავადებული ცხოვრება (ან მისი თავიდან აცილების მცდელობა) შეიძლება გამოიწვიოს საკვების მიღებას შეპყრობასა და გაუგებრობაზე. რას აპირებთ ჭამაც კი? ყველა ადამიანი პასუხობს საკვებს განსხვავებულად, ამიტომ მთავარია იპოვოთ სწორი წონასწორობა თქვენს საჭმელთან დაკავშირებით.
დაწვრილებით
ცხოვრება

ადდერალი და კოფეინი: შეურიოთ თუ არა შეურიოთ? ეს არის კითხვა

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ. დაწვრილებით გვერდითი ნაოჭები, ტინდერი, კარაოკე ხუთშაბათობით, თხის იოგა - ცხოვრება სავსეა მომენტებით, როდესაც დღის გასწვრივ ცოტაოდენი ზედმეტი „ოომფი“ გვჭირდება. ბევრი ჩვენგანისთვის ეს ისეთივე მარტივია, როგორც დილის ლატეში დამატებითი გასროლის შეკვეთა. ADHD– ს მქონე პაციენტებისთვის, წამლების მიღება, როგორიცაა ადდერალი, შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი.
დაწვრილებით