გარეშე რჩევები

15 რამ, რაც არ იცით ოლიმპიური სტილიპლეზის შესახებ
რჩევები

15 რამ, რაც არ იცით ოლიმპიური სტილიპლეზის შესახებ

ოლიმპიადის დაშორებით სულ რაღაც რვა დღის განმავლობაში, რა უკეთესი დროა ყველაზე საინტერესო ფაქტების გასარკვევად ჩვენი საყვარელი ოლიმპიური სპორტის შესახებ! დავიწყეთ პლაჟის ფრენბურთით და ახლა ქვიშიდან ბილიკზე გადავდივართ. აქ მოცემულია 15 სახალისო ფაქტი სტილიპლაზთან დაკავშირებით, დისტანციური ტრეკის ღონისძიება, რომელსაც მორბენალი ჰყავს გაწმენდილი წყლის ორმოს ყოველ წრეში!

დაწვრილებით

რჩევები

მოკლავს უმოქმედობა დღევანდელ ბავშვებს 5 წლის ადრე?

გააზიარეთ Pinterest Greatist News– ში და განმარტავს ტენდენციები და კვლევები, რომლებსაც სათაურები აქვთ ფიტნეს, ჯანმრთელობასა და ბედნიერებაში. იხილეთ აქ ყველა სიახლე. Nike– ის ახალმა კვლევამ შეაფასა დღევანდელი 10 წლის ასაკის მშობლები, ვიდრე მშობლებთან შედარებით ცხოვრობენ, დაახლოებით ხუთი წლით ნაკლები ალბათობაა, ფენომენი, რომელიც ორ საუკუნეში არ მინახავს.
დაწვრილებით
რჩევები

მედიტაციის 40 დღე #Zensperiment: მეგობრები მოიყვანეთ

ეს არის მე -3 კვირეული Shana Lebowitz- ის #zensperiment სერიაში. დაიჭირეთ კვირაში 0 (რატომ ისწავლის მედიტაციას), 1-ე კვირას (რეალურ ცხოვრებაში მედიტაცია) და 2-ე კვირა (მედიტაციის გამოწვევები) ან გადადით წინ მე -4 კვირაზე (თემის პოვნა). გასულ შაბათ-კვირას Greatist გუნდი გაემგზავრა გარნიზონში, NY, ჩვენი პირველი კომპანიის უკან დახევისთვის.
დაწვრილებით
რჩევები

Hit Gym შეამციროს Anger

ფოტო ჯესი აივი ფიზიკური აქტივობა ავრცელებს ენდორფინებს, ტვინის ქიმიური ბედნიერების ამაღლებაში. როდესაც ჩვენ მოვიწყენთ, საუკეთესო ანტიდოტი შეიძლება იყოს სასეირნოდ წასვლა, წონის ოთახში გასვლა, ან კიბეზე ასვლისას. იმედგაცრუების წყაროდან თავის დაღწევა ასევე დაგვეხმარება სხვა პერსპექტივის მიღებაში, უბრალოდ გონების გარკვევით.
დაწვრილებით
რჩევები

20 სპორტული აღჭურვილობის კომპანია, რომლებიც კარგს აკეთებენ

ჩვენთვის ცნობილი სიახლეა: ჩვენთან მუშაობა კარგია. სიახლე, რომელიც ჩვენ არ გამოვიყენეთ: იმ სავარჯიშოების შეძენა, რომელიც შესაძლოა მსოფლიოსთვის კარგი იყოს. სპორტული აღჭურვილობის არაერთი კომპანია - Adidas- ის, Rawlings- ის და REI- ს შორის, შედიან კორპორაციული სოციალური პასუხისმგებლობის შემსრულებელ ჯგუფზე (მოკლედ) CSR, პროექტების და პარტნიორობის შემუშავების გზით, რომლებიც ქმნიან თემებს და ქმნიან გარემოს.
დაწვრილებით
რჩევები

გააგრძელე შენი ნიჭი, გააუმჯობესე სამუშაო პერსპექტივები

Share on Pinterest ჩვენ არ გვჭირდება კიდევ ერთხელ განმეორება, რომ სამუშაო ბაზარი ამჟამად არც თუ ისე ცხელია. (კარგი, ჩვენ მხოლოდ ეს გავაკეთეთ.) დასაქმების მაძიებლებს შეიძლება არ გაუადვილდეთ პოზიტიური თვალთახედვის შენარჩუნება უარის თქმის გამო. მაგრამ, ერთი კვლევის თანახმად, დამსაქმებლები სავარაუდოდ ოპტიმიზირებულ კანდიდატებს ქირაობენ ნანგრევებზე.
დაწვრილებით
რჩევები

Scramble კვერცხები ღუმელის გარეშე

ფოტო ბენ დრეპერი A.M. საჭმელები არ არის საჭირო შეფუთული მაფინისგან. პროტეინებით სავსე დილის მოსავლისთვის, სპრეის სამზარეულო ზეთი ჩადეთ ტუტე ან სადღეღამისო კონტეინერში, ერთი ან ორი კვერცხი გატეხეთ, ჩანგლით დაამარცხეთ, სეზონი მარილი და პილპილით, და მიკროტალღური დაახლოებით 90 წამით. ბამ! საუზმე დასრულდა.
დაწვრილებით
რჩევები

გაათბეთ ფიტნეს კლასამდე, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანებები

ფოტო Mykalee McGowan Dashing ჯგუფურ სავარჯიშო კლასში ბოლო წუთს არა მხოლოდ ინახავს თქვენ შექმნის რეჟიმში, ხოლო სხვები უკვე მოძრაობენ. შესაძლოა თქვენი სხეულიც ავად იყოს მომზადებული მოსალოდნელი ვარჯიშისთვის. ტრავმის თავიდან ასაცილებლად და დარწმუნდით, რომ თქვენი სახსრები მზად არის წასასვლელად, სცადეთ ხუთ წუთიანი სირბილი ან ელიფსური სესია, სანამ გუნგ-ჰო აპირებთ ფიტნეს კლასში.
დაწვრილებით
რჩევები

ციტატა: ვინს ლომბარდის ლიდერები მზადდება, არ დაბადებულან

გაზიარება Pinterest ლიდერებში კეთდება, ისინი არ იბადებიან. ისინი მზადდება დიდი ძალისხმევით, ეს არის ფასი, რომელიც ყველა ჩვენგანმა უნდა გადაიხადოს ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად, რაც ღირებულია. - ვინს ლომბარდი, ლეგენდარული ფეხბურთის მწვრთნელთა მწვრთნელი, ყველაზე ცნობილია 60-იან წლებში Green Bay Packers– ის ორი სუპერბოლონის წამყვანი.
დაწვრილებით
რჩევები

11 გაჯეტი, რომლებიც ჩვენს მაგიდებს უქმნის ბედნიერ ადგილებს

Share on Pinterest ბედნიერი ოფისი არის კარგი ოფისი. ეს არ არის სარაკეტო მეცნიერება. მაგრამ ზოგჯერ ცოტა პროდუქტიული გართობის დამატება დღევანდელ სამუშაოზე უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთებული. ეს მოთხრობა შექმნილია იმისთვის, რომ ბედნიერების კადრს დაამატოთ ნებისმიერი სამუშაო სივრცე 11 ტექნოლოგიის სერიოზულად მაგარი დონის წყალობით. თითოეული გაჯეტი მიზნად ისახავს ჩვენს გაღიმებას, მაგრამ ისინი ასევე მიზნად ისახავს ჩვენს სპეციფიკურ გზებს სტრესის შესამსუბუქებლად, ბედნიერად ვგრძნობთ თავს და, საბოლოოდ, უფრო მეტ საქმეს.
დაწვრილებით
რჩევები

მოხარშეთ კომბოსტოს ქვედა ქოლესტერინი

გაზიარება Pinterest კომბოსტო ამცირებს ქოლესტერინის შეწოვას ჩვენი სხეულის ნაღვლის მიწოდების თავიდან აცილების გზით, რაც დაგვეხმარება მის ნაკლებ შთანთქვაში. ყველა ქოლესტერინი არ არის ცუდი, მაგრამ კარგი და ცუდი ტიპების შემცირება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით გამოვლინდა. კომბოსტო ასევე შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით.
დაწვრილებით
რჩევები

ყველაზე ცუდი მარათონის შეცდომა, ყავის საკვები თასი და სხვა

Ბედნიერი კვირა! როგორც ყოველთვის, ბმულები, რომელთა სიყვარული ჩვენ მოგვყავს ჩვენს საყვარელ ჯანმრთელობასა და ფიტნეს ინსპირაციაში მთელს ინტერნეტში. ამ კვირაში, ჩვენ გვთავაზობენ მაგარი შემოთავაზებები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ ძველი ყავის საფუძვლებთან, რჩევები, თუ როგორ უნდა მისცეს უარყოფითი გამოხმაურება და ა.შ. გვინდა, რომ ველნეს სამყაროში სიყვარული გამოვავლინოთ და გაავრცელოთ შინაარსი, ასე რომ, აქ მოცემულია ჩვენი არჩევანი: გააზიარეთ Pinterest Marathoner- ის ნაკრებების კურსის ჩანაწერზე, აცნობიერებს, რომ მან რანჰარტ-მარათონის მარშრუტი - Deadspin გვინდა იცოდეთ ყველაზე ცუდი გზა დასრულების დასრულების მიზნით ხაზი?
დაწვრილებით
რჩევები

სავალალო დიეტა: უხეში დადებითი და წინააღმდეგობები

ყოველდღიურად დიეტის დროს დიეტის გაკეთება და დაგროვების რაოდენობა არ შეიძლება გავზარდოთ ყალბი კვების მოთხოვნით. ნუ შეგეშინდებათ - გრიისტისტული გლუვკუნები არიან აქ, რათა განვადოთ უახლესი, უდიდესი, (და არც ისე დიდი) დიეტები ჩვენს Debunking Diets სერიებში. ამ კვირაში, ჩვენ ღრმად ჩხვლეტენ უვარგისი საკვების დიეტაში.
დაწვრილებით
რჩევები

კარიერა: Greatist ეძებს ეპიკური გაყიდვების დირექტორის დაქირავებას!

გაზიარება Pinterest- ის შესაძლებლობის შესახებ: ჩვენ ვეძებთ იმ პირს, ვინც ყველაზე მეტად არის დაკავებული გრეიტისტისგან მიღებული ფულის მონეტიზაციისთვის, ადამიანი, რომელიც ვერ დაელოდება შექმნას ინოვაციური გაყიდვების პროგრამა (ძირითადად) ნულიდან, გარდა ამისა, დაამყარეთ მუდმივი მეგობრობა შესაბამის კლიენტებთან, ბრენდებთან და & სააგენტოები ჩვენ ვეძებთ მას, ვინც არის ენთუზიაზმი და ნამდვილი, მაგრამ სურს გაატაროს კედლები, რომ გააკეთოს საქმე.
დაწვრილებით
რჩევები

ქვედა წონა ნელა ავითარებს უფრო ძლიერ კუნთებს

კოლინ გოლდი. ჩვენთან ძალოსნობის სესიებიდან უფრო მეტი აღმოვაჩინეთ აწევა და დაწევა. ნელა აყენებს მსუბუქ წონას საწყის მდგომარეობაში - თუ არა ვსაუბრობთ bicep curls, გულმკერდის პრესაზე, ან ტრიკპის გამოსწორებაზე - კუნთებს სხვადასხვა გზით მუშაობს, ხოლო მათი სიგრძე უფრო გრძელია (ვიდრე კონტრაქტის გაკეთება, ვიდრე წონის მომატება).
დაწვრილებით
რჩევები

ჩვენ გავაკეთეთ ეს: დოონია

ოდესმე უყურეთ ბოლივუდური ფილმი? მათ, რომლებმაც იციან ფილმები, პუნქტუებულია ჰიპ-დარტყმით, მხრის კანკალით, ფეხის მოკიდებით ჯგუფური ცეკვის წესით და მკვლელი მუსიკით. გასულ კვირას, Greatist გუნდი გაემგზავრა NYC საცეკვაო სტუდიაში, რათა გაეცნო Doonya, ფიტნეს კლასი, რომელიც დაფუძნებულია მაღალი ენერგიის მქონე ბოლივუდური ცეკვის მოძრაობებზე.
დაწვრილებით
რჩევები

იცოდე, სანამ წახვალ: ბარის კლასები

მოაწყვეთ ბარი ახალი ვარჯიშისთვის (არა და არა ასეთი ბარი). ბარეს (გამოითქვა „ბარი“) კლასები გვპირდება დამატებით ფიტნეს გამოწვევას, მათ შორის ფეხებზე, წებოვანაზე და ბირთვზე მნიშვნელოვანი აქცენტირებაზე (გამარჯობა ექვსი შეკვრა). წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ რა უნდა იცოდეთ ყველა ბიჭმა ან გოგომ, სანამ ფიტნეს ბოლო უახლეს ტენდენციაზე მიაჩერდებათ (პრემია: არ სჭირდება ჯუჯა ან რიტმი)!
დაწვრილებით
რჩევები

Greatist პოდკასტების გაცნობა!

Share on Pinterest რას ჰგავს გრინისტის ხმები? ჩვენ წარმოგიდგენთ Greatist Podcast- ს, სადაც თანამშრომლები, ექსპერტები და ფიტნეს, ჯანმრთელობასა და ბედნიერებაზე გავლენის მოხდენილები საუბრობენ დღის სათაურებზე, ტენდენციებსა და მნიშვნელოვან კითხვებზე. დღევანდელ შოუში, ამ კითხვაზე პასუხს შეიტყობთ Greatist- ის დამფუძნებლის, დერკ ფლანზრაიჩისგან.
დაწვრილებით
რჩევები

მედიტაციის 40 დღე #Zensperiment: მედიტაცია რეალურ ცხოვრებაში

ეს არის მე -5 კვირეული Shana Lebowitz- ის #zensperiment სერიაში. დაიჭირეთ 0-ე კვირაში (რატომ ისწავლის მედიტაციას) ან გამოტოვოთ პირველი კვირეული (რეალურ ცხოვრებაში მედიტაცია), კვირა 2 (მედიტაცია და საკუთარი თავი), კვირა 3 (მედიტაცია მეგობრებთან ერთად), ან მე -4 კვირა (თემის პოვნა) . ბნელი და ქარიშხლიანი დილა იყო. მე მივყავდი დამწყებთათვის გაკვეთილზე ზენის მედიტაციაში ბრუკლინის ზენის ცენტრში და სასწრაფოდ ჩამოვედი დაბლა, დილის 7 საათზე.
დაწვრილებით
რჩევები

მოშორებით ბუფეტიდან ბუჩქებამდე

ფოტო ლიზა გუთელი სიჭარბით საკვების სიურპრიზმა ჩვენს პირით წყალი კიდევ უფრო მეტს დაატრიალა - იმისდა მიუხედავად, გვეშინია. მახლობლად ბუფეტის თვალის დახუჭვა დაგვეხმარება წამების, მესამედი და მეოთხედი ყელის გადაშლისგან. შემდეგ ჯერზე, როცა გარშემო საკვები უსასრულო მომარაგებას აპირებთ, თავი დაანებეთ მას.
დაწვრილებით
რჩევები

იცოდე, სანამ წახვალ: გზის ველოსიპედი

წლევანდელი Tour de France– სა და ოლიმპიური სიმღერების ველოსიპედიის ყურების შემდეგ, ძნელი არ არის იმის შთაგონება, რომ ველოსიპედით სიარული და მიგყავს. მიზანი არის თუ არა მთისკენ სწრაფად ტარება, ვიდრე მანქანაში ჩასვლა, მეგობრებთან ბრძოლაში სცემეს წონა, წონაში კლება, მოწყობა, ან საბაბი აქვთ შეიძინოთ ახალი სათამაშო - გზის ველოსიპედს აქვს ეს ყველაფერი. აქ საჭიროა იცოდეთ ფაქტები, რომ ყველა მსურველმა საგზაო ველოსიპედისტმა უნდა გაიაზროს ღია გზაზე გასვლამდე.
დაწვრილებით