ახალი

ქირავდება სპორტული დარბაზი მბრძანებელი, რომ შეამციროს ჩანთა წონა


შეინახეთ მძიმე საჭიროებები სპორტული დარბაზში, რათა თავიდან აიცილოთ უკან ან მხრის ტკივილი.

ჩვენ ბევრი რამ გვსმენია იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ვარჯიშმა გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება, მაგრამ მართალი გითხრათ, არსებობს რამდენიმე უარყოფითი გვერდითი მოქმედებაც. თუ თქვენ ხართ ერთგულ დარბაზიანი დამრიგებელი, თქვენ ალბათ განიცდიდით რაღაც ეტაპზე მტანჯველი მხრებისგან, სავარჯიშო ხელსაწყოებით სავსე ტომრის დაშვებით და ოფისიდან, სპორტული დარბაზიდან და სახლიდან. მარტივი გამოსავალი: შეამცირეთ თქვენს მიერ მოყვანილი ნივთების რაოდენობა (გიყურებთ თქვენ, სრული ზომის შამპუნის ბოთლი), აიღეთ საკეტი დარბაზში, და დარწმუნდით, რომ აარჩიეთ სავარჯიშო დარბაზი ორი ზურგჩანთით, რომ დატვირთვა დაბალანსებული იყოს.

შეფუთვა Rat:

ამ მარტივი რჩევების საფუძველზე დარწმუნდით მძიმე დატვირთვა.

Roll ზარი:

Ზურგის ტკივილი? ჩამოიბანეთ ეს კუნთები ქაფის მოძრავი სესიით.