ცხოვრება

როგორ მოვიქცეთ, როდესაც თქვენი მეგობრები თავს იჩერებენ და თქვენ ისევ ჯოჯოხეთი ხართ


გააზიარე Pinterest- ზე

თუ არსებობს ისეთი რამ, როგორიც არის მშვიდი ჩართულობა, ჩემმა სოციალურმა წყარომ არ იცის ეს. დაახლოებით შრომის დღიდან ვალენტინობის დღისთვის (წამოიძახეთ ჩართულობის სეზონზე), შემოთავაზებული კადრები, ”მე ვთქვი დიახ!” სელფებს და ქეი იუველირებზე გამიზნულ რეკლამებს აყენებს ჭირვეულობას, როგორც # წინათ.

ვფიქრობდი, რომ როდესაც ჩემ გარშემო მყოფი ხალხი ჩაერთო, შამპანური მინდა ჩავრთო, La Croix გავაფართოვე და გავაფუჭე ისეთი კონფეტები, როგორიც მინდა გახდი მათი სახელით კონფეტის ჭავლი.

სამწუხაროდ, ჩემი მილოცვის ცერემონიალი უფრო ჰგავს ჩემს თავს 10 წლის ბირკენსტოქსს და წინდებს და მომაკვდავთა სავალდებულო ორმაგი ონკანის გაკეთება. თუ გულწრფელი ვიქნები, მთელი შარადე მაგრძნობინებს, რომ ერთ-ერთია ისეთი ციმბოლური-კლაპიანი სათამაშო მაიმუნი.

ნუ შეცდებით, მე ნამდვილად მიხარია ჩემი მეგობრები (და უმეტესობა ჩემი ნაცნობების) რომლებიც ერთ მუხლზე ეშვებიან და სიცოცხლის განმავლობაში აპირებენ შეთამაშებას * არა * მარტო. (ნამდვილად, მე ვარ!). მაგრამ რაც უფრო მეტი ჩართულობის პაუზა ვხედავ, უფრო რთული არ არის საკუთარი თავის ერთფეროვნებაში ჩასმა (რაც არ უნდა დაჟინებული ვიყო, რომ მე შეგნებულად ვარ გაუსუფთავებელი), სანამ გაინტერესებთ, მოვიძიებ თუ არა თინდერულ გამოწვეულ ტენდონიტის შემთხვევას. #ერთადერთი.

თავდაპირველად, მე ჩავწერე ეს პირადი პრობლემის მოგვარებამდე. ჩემმა ბოლოდროინდელმა დაშლამ ამდენი რამ შემიპყრო? როდესაც დავიწყე ტექსტები და ეკრანის ანაბეჭდები ჩემი ერთნაირად ახლობელი მეგობრებისგან, ისეთი სენტიმენტებით, როგორიცაა: „ასე და ასეც ჩაერთო და მე მინდა მომკვდარიყო“, მივხვდი, რომ ერთადერთი არ ვიყავი. ასე რომ, მე გადავწყვიტე ესაუბრა ურთიერთობის რამდენიმე მწვრთნელსა და ექსპერტებს.

გესმოდეთ, რატომ ვგრძნობთ ზეწოლას, რომ მასზე ბეჭედი დავაყენოთ

მოკლედ რომ ვთქვათ, უმეტესი ჩვენგანი ადრეული ასაკიდან არის განპირობებული, რომ ვიფიქროთ, რომ ცხოვრება გარკვეულ ვადებს მიჰყვება და 20-იანი წლების შუა პერიოდში სადმე მოდის ურთიერთობა, ქორწინება და ქორწინება. მიბმული: კომუნიკაციის უნარის გარეშე ურთიერთობა სექსში, ყინვაში და ურთიერთობებში. ”„ ჩვენი კულტურა გვაწვდის მკაცრ წესებს და ვადებს. სოციალური მედიის ასაკში, ჩვენ შეიძლება განსაკუთრებით მიდრეკილნი ვიყოთ საკუთარი თავის გაზომვამდე იმ ვადების წინააღმდეგ და რას აკეთებენ სხვა ადამიანები. ”

შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის ცოდნა, რომ ფორუმში ხალხი მოგვიანებით ქორწინდება. ქორწინების საშუალო ასაკი გაიზარდა 23.2 წლიდან მამაკაცებისთვის და 20.8 წელს ქალებისთვის 1970 წელს - 29.8 კაცებისთვის და 2018 წელს ქალებისთვის 27.8. მაგრამ ქორწინება წარმოუდგენლად დიდი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებაა და არა ისეთი, რომელიც უნდა გაკეთდეს ვალდებულებების ან ზეწოლის შედეგად. „ქორწინებაში ჩასვლამ უნდა გამოიწვიოს გულის ტკივილი“, - თქვა ჰარისმა.

იმედიანი ნოტით, მარია სალივანი, დათარიღების ექსპერტი და Dating.com– ის VP– ს თქმით, „როდესაც ამას დაემშვიდობა, არ არის შესაფერისი დრო, რომ დაქორწინდე. არავინ არ უნდა იდარდოს, თუ ისინი არ დაქორწინდნენ თვითნებურად. ყველა ადამიანი სიყვარულს ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე პოულობს და მასზე ვადები არ უნდა დააყენო. ეს მოხდება, როდესაც ის მოხდება. ” პეფი.

ამის გათვალისწინებით, აქ არის რამდენიმე მოქმედებითი გზა, როდესაც თქვენი მეგობრები ამბობენ ”მე გავაკეთებ” - იმის გამო, რომ ემი ვაიჰაჰაუსის “გაიღვიძე მარტო” აფეთქდება.

წადით წინ, აღიარეთ, რომ შეიძლება მეგობრობაში გარდატეხა მოხდეს

თუ ქრისტინა თქვენს მერედიტს ახლახან ჩაერთო, თქვენი ამბივალენტურობის ნაწილი შესაძლოა გამომდინარეობს იქიდან, რომ აქედან ამიერიდან, თქვენ აღარ ხართ თქვენი საუკეთესო ნომერ პირველი.

Არაუშავს. ჯეინ რიარდონი, ურთიერთობის ექსპერტი და RxBreakup პროგრამის დამფუძნებელი, ამბობს, რომ შეიძლება ბედნიერი იყოს თქვენი მეგობრისთვის, და ასევე აღიარებენ, რომ მეგობრობა შეიძლება შეიცვალოს.

გათიშეთ თქვენს მარტოხელა მეგობრებთან ერთად

სხვა დანარჩენ მეგობრებთან ურთიერთობა დაკავშირებულია boozy brunch– ის მეშვეობით, რაც დაგეხმარებათ გრძნობის ნორმალიზებაში. უბრალოდ, ნუ სვამთ თქვენს სოლო სტატუსს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ”ჩვენ გვაქვს ისტორიები, რომლებსაც საკუთარ თავს ვეუბნებით, განვმარტოთ როგორ ვგრძნობთ თავს”, - ამბობს ჰარის. ”მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ეს ამბები, თუ არ დავუშვებთ, რომ ისინი უარყოფითად განმეორდნენ სპირალში.”

მიეცით კრედიტი იმ ადგილს, სადაც კრედიტია

დათარიღება გრძნობს სრულ განაკვეთზე მოსწონს, მაგრამ თქვენ უკვე გაქვთ სრულ განაკვეთზე სამუშაო! დიახ, დიდი ზეწოლაა, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ. სწორედ ამიტომ, რიარდონი გირჩევთ, რომ თუ თქვენს კარიერას პრიორიტეტულად ეკიდებით მეუღლის პოვნაზე, მიეცით საკუთარი თავის კრედიტი. ”ძნელია იპოვო სიყვარული და გაეცნო კარიერა, რადგან ორივე კონკურენციას უწევს თქვენს დროს”, - ამბობს იგი.

მისი წინადადება: გაითვალისწინეთ თქვენი ცხოვრება და ის, რაც ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მიაღწიეთ. შემდეგ, აკოცეთ მას. შექმენით მეგობრების ძლიერი ქსელი? თქვენი ოცნების კარიერაზე მუშაობთ (ან მისკენ)? მადლიერებას განიცდი? ”იყავით პოზიტიური იმასთან დაკავშირებით, რაც გაქვთ! ეს უსაზღვროდ მიმზიდველი თვისებაა, ”- ამბობს რეადონი.

ჰარისი ანალოგიურ პერსპექტივას გვთავაზობს: „მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანისთვის ურთიერთობა და ქორწინება მიზანია, შეინარჩუნე ეს მიზანი პერსპექტივაში. თქვენი აკადემიური, სამუშაო, სოციალური და ემოციური მიზნები და მიღწევები ერთნაირად მნიშვნელოვანია. ”ვინ ამბობს, რომ LinkedIn– მა არ შეგიძლია გაათბოთ ღამით?

ნუ იქნები ვირი

მიუხედავად იმისა, რომ ბუნებრივია გრძნობა დატოვოთ ან ეჭვიანობდეთ, თუ თქვენი ყველა მეგობარი დაკავებულია, ნუ მისცემთ სიმწარეს შენგან საუკეთესოდ. წაიკითხეთ: ნუ გახდებით ჯერი. ”როგორც ამბობს ძველი თაყვანისმცემელი,” თუ ვერ იტყვი რამე ლამაზად, გაჩუმდი ”, - ამბობს რეადონი.

თუ ვერ შეძლებთ დაეხმაროთ კომენტარებში კომენტარების გაკეთებას, ნიუ-იორკის ქალაქზე დაფუძნებული თერაპევტი, დოქტორი კეტრინ სერმლინგი გირჩევთ იკითხოთ საკუთარი თავი: „შეგიძლიათ თუ არა იყოთ ბედნიერი სხვა ადამიანებისთვის? შეგიძლიათ თუ არა ბედნიერი იყოთ საკუთარ თავთან? ”თუ პასუხი არ არის, ის თერაპიას გვთავაზობს. შესაძლოა, თქვენი ემოციური რეაგირება თქვენი მეგობრებისა და ნაცნობების საქმიანობაზე, უფრო დიდი და ღრმა უბედურების სიმპტომია.

მიეცით საკუთარ თავს ოდნავ დამატებითი TLC

მაშასადამე, თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს ერთი მუხლზე დაეცემა. ჯარიმა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ვერ განიცდიან სიყვარულს, თაყვანისმცემლობას ან სიყვარულს - თუნდაც ეს საკუთარი თავისგან იყოს. ან საკუთარი ხელით. გაიღიმა.

სმერლინგი გთავაზობთ თქვენი მეგობრის ერთგულების გამოყენებას ბორო-ბოოს მიმართ, როგორც საკუთარი თავის ერთგულების მოტივაცია. ”შეინახეთ მადლიერების ჟურნალი, გაითვალისწინეთ ფიზიკური ვარჯიშები, შეეცადეთ იოგა, გაითვალისწინეთ ახალი მეგობრები, გაასუფთავეთ ბინა, დალიეთ მეტი წყალი.” თქვენს პალტს შეიძლება ჰქონდეს ბეჭედი - მაგრამ არის ის ჰიდრატირებული? # პერსპექტივა

დაიხარე სარი

თუ თქვენი ეჭვიანობა გამომდინარეობს იქიდან, რომ თქვენი მეგობარი არის დაკავებული და თქვენ ვერც კი ახსოვთ, რომ ბოლო დროზე წახვედით (რომ აღარაფერი ვთქვათ მეორე თარიღით), გამოდით აქ!

სალივანი გირჩევთ გამოიყენოთ ის, რასაც გრძნობთ, რომ გიბიძგოთ უფრო მეტი გამოსვლისთვის, შეუერთდეთ ონლაინ გაცნობის სერვისს, ან სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს შექმნას. ”არა მხოლოდ სახლიდან გასვლას და სოციალიზაციას შეუწყობთ ხელს გონებას… ვინ იცის? შეიძლება კიდევ შეხვდეთ ვინმე განსაკუთრებულს, ”- ამბობს იგი.

დარჩი იმედი

და ჰეი, თუ უკვე გაცნობით, მაგრამ ჯერ ვერ იპოვნეთ ვინმე, იმედი გქონდეთ. ”დაქორწინების შესაფერისი დროა, როდესაც შეხვდები სწორ ადამიანს - ის, ვინც გიყვარს მთვარეზე და უკან, რომელსაც ისევე უყვარხარ. თუ გსურთ დაქორწინება, უნდა გჯეროდეთ, რომ ეს ადამიანი არსებობს, ”- ამბობს რეადონი.