- რედაქტორის არჩევანი -

გირჩევთ საინტერესო სტატიები

ცხოვრება

Bid Bid Buh-Bye - უსაფრთხოდ

გაუზიარეთ პინტეესტერს, რომელიც შექმნილია Greatist- ისთვის, Healthline- ის ექსპერტების მიერ დაწვრილებით ამ თემის გასაუმჯობესებლად არავითარი გზა არ არის: თქვენი კანის ქვეშ მყოფი ხისტი, წითელი, ხშირად მტკივნეული მუწუკებია, რაც თავისთავად არ არის სახალისო. აგრეთვე ცნობილია, როგორც ”ფურუნკულები”, ბოყინი მსგავსია pimples, მაგრამ უფრო გუმბათოვანი ფორმის, ხშირად უფრო მტკივნეული და, როგორც წესი, უფრო დიდი.
დაწვრილებით
სხვადასხვა

კვლევის თანახმად, ყავამ შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის რისკი. აი რატომ არ უნდა პანიკა

ბევრი ჩვენგანისთვის, დილის ფინჯანი ყავა ისეთივე აუცილებელია, როგორც შხაპი და გაპარსვა, და ისეთივე წმინდაა, როგორც ჩვენი პირველი შვილი. (უარი პასუხისმგებლობა: ეს შეიძლება გაზვიადება იყოს.) ჩვენ ვისწავლეთ, რომ ყავა შესანიშნავი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მისი ცნობილი ჯოჯოხეთათვის, არამედ მეცნიერების მიერ მიღებული ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებით. ეს დაკავშირებულია გაუმჯობესებულ განწყობასთან, კალორიის დაწვასთან და გარკვეულ კიბოზე გამკლავებაში დახმარების შესაძლებლობასთან, სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად. სხვა საუზმეზე და კოფეინზე მოქმედება ეფექტურობასა და განწყობაზე გვიან დილით და ლანჩის შემდეგ.
დაწვრილებით
ახალი

15 წუთიანი ბარის ვარჯიში, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში

შეიძლება მოგეწონოთ YouTube– ის საუკეთესო ვარჯიშების ვიდეოები, როგორც ვარჯიში, ახალი არაფერია - აკეთებთ თუ არა Zumba– ს, ან უბრალოდ ბაიონჩის უახლეს მიღწევას აწყობთ, ეს ოფლის გასტეხად სახალისო საშუალებაა. და ბარემ სავარჯიშოები ნამდვილად ჩაატარა ცეკვისგან შთაგონებულ ვარჯიშებზე შემდეგ ეტაპზე. ძლიერი ბირთვიდან უკეთეს პოზამდე და უფრო მტკიცე ფეხებამდე, სარგებელი მრავალრიცხოვანია.
დაწვრილებით
რჩევები

ჯანმრთელობასა და ფიტნესთან ურთიერთობის დამყარება

თანამშრომელი მწერალი კელი ფიცპატრიკი პერსონალურად გამოიყურება ჯანმრთელობისა და ფიტნეს სამყაროს ურთიერთობებში. როგორ უკავშირებთ თქვენს მიზნებს თქვენს სხვა მნიშვნელოვანთან? ჯანმრთელობა და ფიტნეს რთულია. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი მიზნები ხშირად მსგავსია, თქვენი მიზნები უნიკალურია. თქვენი ისტორია განსხვავებულია. შენი მოგზაურობა შენია.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

რატომ არ უნდა დაუწყოთ ტექსტი დაუყოვნებლივ დაბრუნებას (ეს მეცნიერებაა!)

თქვით, რომ თქვენ ვინმეს შეხვდით Tinder- ზე. თქვენ ორივენი სწორად უნდა დარტყმულიყავით, ასე რომ, უსაფრთხოა იმის თქმა, რომ იპოვნეთ ერთმანეთი მიმზიდველი ან დამაინტრიგებელი, ან იქნებ ერთი ადამიანის ხელი დაეშალა. მიუხედავად ამისა, ეს მათ თავდაჯერებულობას ანიჭებს მათთან საუბრისას. ასე რომ, როდესაც ისინი ტექსტს გამოგიგზავნით, თითქმის დაუყოვნებლივ პასუხობთ.
დაწვრილებით
ახალი

ძეხვის, კვერცხისა და ავოკადოს საუზმეზე სალათი

იფიქრეთ სალათები მხოლოდ ლანჩზე ან სადილად? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი. სავსეა ძეხვისა და კვერცხისგან ცილების შევსებით და ავოკადოდან ჯანსაღი ცხიმებით, ეს მარტივი საუზმე არის დღის გამაგრილებელი, საზრიანი საშუალება. იგი მაცივარში ხუთ დღეს გრძელდება, ასე რომ მოამზადეთ მთელი რეცეპტი და შეინახეთ იგი მაცივარში ინდივიდუალურ კონტეინერებში, ხოლო თქვენ კვირას განსაზღვრავთ.
დაწვრილებით