- რედაქტორის არჩევანი -

გირჩევთ საინტერესო სტატიები

მიმოხილვები

ამ Instagramer- ის რეალობა რეალური ხდება იმით, რომ ცდილობს საკუთარი თავი შეიყვაროს, როგორც არის

სამყაროში, სადაც მილიონობით ადამიანი განათავსებს #fitspo- ს, რომელიც გვაგრძნობინებს თავს საკუთარ თავზე, Morena Diaz- ის Instagram- ზე განთავსებული ანგარიში სუფთა ჰაერის სუნთქვაა. ეს შვეიცარიელი ბლოგერი თავს არ იკავებს საკუთარი წარსულის გაზიარებისაგან (რომელიც მოიცავს უწესრიგობასა და საკუთარ თავს ზიანს აყენებს), ამასთანავე აღნიშნავს იმას, თუ როგორ ისწავლა საკუთარი სხეულის სიყვარული.
დაწვრილებით
ცხოვრება

10 ქეთო მეგობრული საჭმლის ჯადოსნური 'შემწვარი ყველის ბარები'

ასე რომ, თქვენ დაიწყეთ ქეთო დიეტა და უკვე ცოტათი დაიღალეთ მთლიანი ავოკადოების ჭამაზე და ტყვიაგაუმტარი ყავის დალევით. აბა, ჩვენ ყველას სჭირდება საჭმლის საჭმლის მცირე ჯიში და კეტოს მსგავსი შემზღუდველი დიეტა ნამდვილად შეუძლია შეაჩეროს თქვენი საჭმლის სტილი. სწორედ ამიტომ ჩვენ გავაფორმეთ მაღაზიის თაროები (და ინტერნეტი), რომ გავუზიაროთ ჩვენი საყვარელი დღის შუა რიცხვებში, რათა არ შეგეძლოთ ამ ქეთო მატარებლის გასეირნება.
დაწვრილებით
მიმოხილვები

იოგა შეხვდება წონაში ვარჯიშს, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვსურს ვიცოდეთ იოგის ვარჯიში და ყოველდღიურად მოვიქცეთ ძალების ვარჯიშში, მაგრამ მოდით სერიოზულად ვიქცეთ: ამისათვის დრო არავის არ მიუღია. ჩვენ გაგვიმართლა, თუ ჩვენ შეგვიძლია შევარჩიოთ ერთი ვარჯიში ჩვენს დატვირთულ გრაფიკებში, სწორედ ამიტომ არის ეს იოგას და წონის წონის ფუჟირების კლასი. თქვენ შეიძლება მოგწონთ როგორ უნდა გამოვიმუშავოთ დღეში ორჯერ, უსაფრთხოდ იოგას პოზების და წონის წონის ვარჯიშების კომბინაციით, ერთდროულად მოიპოვებთ მოქნილობას და ძალას.
დაწვრილებით
ახალი

25 უნდა სცადოთ მედიცინის ბურთის ვარჯიშები

შეჩერების დრო რამდენიმე ბურთით უნდა მიიღოთ! მედიცინის ბურთები, ესე იგი. სხვადასხვა წონითა და წონით (დაახლოებით 150 ფუნტამდე), ეს შეწონილი სფეროები ხელს უწყობს კუნთების ძალისა და სპორტული ვარჯიშის გაუმჯობესებას. სიზიანსკის დიჯეი, et al. (2007 წ.) მედიცინის ბურთის ვარჯიშის თორმეტი კვირის გავლენა საშუალო სკოლის ბეისბოლის მოთამაშეებზე.
დაწვრილებით
რჩევები

იცოდეთ როდის უნდა შეწყვიტოთ სასმელი

Shannon Orcutt Greatist- ის ილუსტრაცია არის უკეთესი არჩევანის გაკეთება, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ მთლიანად დავთმობთ თავს. და მიუხედავად იმისა, რომ ზომიერად დალევა გვთავაზობს, ალკოჰოლი გარკვეულწილად მოქმედებს ყველას ქცევაზე. კვლევების თანახმად, ალკოჰოლმა შეიძლება უფრო იმპულსური მოგვიყენოს, ასე რომ თავიდან ავიცილოთ ბარში მოხვედრა, როდესაც ემოციური ბარგის წევა მოგიწევთ.
დაწვრილებით
რჩევები

ბმულები გვიყვარს, 7/15/2011

როგორც თქვენი რელევანტური ფიტნეს, ჯანმრთელობა და ბედნიერების სახელმძღვანელო, ჩვენ Greatist ვცდილობთ ყოველდღიურად გავაცნოთ მკითხველს საოცარი შინაარსი. რასაკვირველია, ყველა საუკეთესო პროდუქტი არ მოდის ჩვენგან! ამ კვირის ბმულების მიმოხილვაში, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ ჩვენს საყვარელ ვიდეოს, სტატიებს და მოსაზრებებს ინტერვიუდან: Grantland - არის ყველაზე სწრაფი ადამიანი უკვე ცოცხალი?
დაწვრილებით